Yin Yoga für Hüften & Psoas | Sanfter Flow um blockierte Emotionen zu lösen

Diese Yin-Sequenz konzentriert sich auf den Unterkörper und kann Rückenschmerzen, Hüft- und Beinsteifheit lösen. Wenn du in diesen Bereichen unter Anspannung und Schmerzen leidest und deine Flexibilität im Unterkörper erhöhen möchtest, dann ist diese Klasse genau das richtige für dich! Sie wird dir außerdem dabei helfen, das Gleichgewicht in deinem Körper wiederherzustellen und dir hoffentlich ein Gefühl der Befreiung und Erleichterung geben.

Yin ist ein langsamer und meditativer Yoga-Stil, bei dem du die Posen länger hältst. Der Fokus liegt darauf, sich der Pose hinzugeben, alle hochkommenden Emotionen willkommen zu heißen und letztendlich ein tiefes Loslassen und ein Gefühl der Ruhe zu erfahren. Ich hoffe, du findest diese Woche Zeit, um deinen Körper zu nähren und dich mit dieser Yin-Yoga-Sequenz für deine Hüften und Psoas-Muskeln wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

Für diese Klasse möchten du vielleicht ein Kissen oder eine gefaltete Decke zur Hand nehmen.

DENK DARAN: In unseren Hüften sind so viele Emotionen gespeichert. Posen wie die in dieser Klasse können eine Befreiung verursachen und alte Emotionen hochkommen lassen. Sei also geduldig und sanft mit dir.

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